交通事故のケガは、適切なリハビリを行わないと**後遺症（可動域制限や慢性的な痛み）**を残すリスクがあります。ここでは、リハビリを成功させるためのコツを専門家の立場からご紹介します。
目次
✅ 1. 早期にリハビリを開始する
- 痛みが軽くても早めの受診とリハビリ開始が大切
- 受傷後2〜3週間を過ぎると、関節の硬縮や筋肉の萎縮が進行することがあります
🧘 2. 無理をしない範囲で少しずつ動かす
- 強い痛みを我慢して動かすのは逆効果
- 医師や整骨院の指導に従い、「痛気持ちいい」程度から開始
💡 3. 患部以外も含めた全身のバランスを整える
- 事故後は体のバランスが崩れ、別の部位に負担がかかることも
- 姿勢改善やストレッチ、体幹トレーニングも効果的
🕒 4. 継続することが最大のカギ
- 数回のリハビリでやめてしまうと、再発や慢性痛の原因に
- 自宅でできる簡単な運動メニューを取り入れて習慣化
💬 5. 痛みや違和感はすぐに相談
- 「これくらい大丈夫」と放置せず、小さな違和感でも早めに報告
- 状態をこまめに共有することで、適切なプログラムに修正可能
🏥 整骨院でのサポート
- 電気治療・手技療法・温熱療法を組み合わせたリハビリ
- 交通事故治療の経験豊富なスタッフが、回復に合わせた計画を提案
- 自賠責保険を活用すれば、自己負担なしでの通院も可能
✅ まとめ
- 早期対応・無理のない運動・継続が後遺症予防の3大ポイント
- バランス改善と専門家のサポートで、後遺症を最小限に
- 不安があれば早めに整骨院や医療機関へ相談
