坐骨神経痛

• お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて、ピリピリとしたしびれや痛みがある。
• 長時間座っていると、お尻や腰のあたりが痛くなってきて、立ち上がるのが辛い。
• 少し歩いただけでも足に痛みやしびれが出て、途中で休まないと歩けなくなる。
• 腰を前や後ろに曲げたり、体をひねったりすると、お尻や太ももに激痛が走る。
• 足の感覚が鈍くなっていて、触っても一枚膜が張っているような感じがする。
• 夜、布団に入って寝ているときにも足がズキズキと痛んで、ぐっすり眠れない日がある。
• 靴下を履く動作など、前かがみになるのが怖くて日常生活に不便を感じている。

坐骨神経痛の詳細はコチラ

腱鞘炎

• 手首や親指の付け根がズキズキと痛み、物を掴むのが辛い。
• 赤ちゃんを抱っこする時や、授乳の姿勢をとる時に手首に激痛が走る。
• スマートフォンを操作したり、パソコンのキーボードを打ったりすると指が痛む。
• 朝起きた時に指がこわばっていて、曲げ伸ばしがスムーズにできない。
• 指を動かすと「カクン」と引っかかるような感覚がある（ばね指）。
• ドアノブを回す、瓶のフタを開ける、雑巾を絞るなどの日常動作が困難になっている。
• 湿布を貼って安静にしているつもりだが、なかなか痛みが引かない。

腱鞘炎の詳細はコチラ

肋間神経痛

• 呼吸をするたびに、胸や脇腹、背中にかけてピリピリ、チクチクとした痛みがある。
• 体を捻ったり、前かがみになったりすると、肋骨に沿って突然電気が走るように痛む。
• 咳やくしゃみをするのが怖いくらい、胸のあたりに強い痛みが響く。
• 背中から胸の前側にかけて、帯状に締め付けられるような痛みを感じる。
• 内臓の病気かと思って病院で検査を受けたが、「特に異常はない」と言われた。
• 常に肋骨のあたりがチクチクと痛み、夜も痛くてぐっすり眠れない。
• 痛む場所を指で押すと、その部分がはっきりと痛いと感じるポイントがある。

肋間神経痛の詳細はコチラ

膝痛

• 階段を上り下りする時、特に下りる時に膝にズキッとした痛みを感じる。
• 椅子から立ち上がろうとした時や、歩き始めの最初の一歩が痛い。
• 正座をすることが難しくなり、和式トイレなどもしゃがむのが辛い。
• 膝の周りが腫れて熱を持っている感じがしたり、水が溜まっていると言われたりした。
• 朝起きた時に膝の関節がこわばっていて、動かしにくい感覚がある。
• 歩いていると膝がガクッと崩れそうになることがあり、転ばないか不安だ。
• O脚やX脚がひどくなってきて、膝の内側（または外側）ばかり痛む。

膝痛の詳細はコチラ

反り腰

• 仰向けで寝ると腰と床の間に隙間ができ、腰が浮いて痛い。
• 長時間立っていると、腰の奥の方が重だるく痛くなってくる。
• 痩せているはずなのに、下腹だけがぽっこりと出ている。
• お尻が出っ張っているように見え、姿勢が悪いとよく指摘される。
• 前かがみになるよりも、腰を後ろに反らす動きの方が辛い。
• 慢性的な腰痛があり、マッサージに行ってもすぐに張りが戻ってしまう。
• 太ももの前側の筋肉がいつもパンパンに張っている感じがする。

反り腰の詳細はコチラ

背中の痛み

• 常に背中全体が張っていて、重苦しいようなだるさが抜けない。
• デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢をしていると背中が痛くなってくる。
• 深呼吸をしようとしても、背中が突っ張る感じがして空気を深く吸い込めない。
• 朝起きた瞬間から背中が痛く、前日の疲れが全く取れていない気がする。
• 肩甲骨の内側あたりに、指で強く押してほしいようなポイント（凝り）がある。
• 背筋をピンと伸ばそうとすると痛みが走り、つい背中を丸めてしまう。
• マッサージで強く揉んでもらうとその場は良いが、数日ですぐに元の硬さに戻る。

背中の痛みの詳細はコチラ

頭痛

• 頭全体が締め付けられるように重く、ズーンとした痛みがずっと続いている。
• こめかみや目の奥のあたりが、ズキズキ、ドクドクと脈打つように痛むことがある。
• 頭痛がひどくなると、吐き気がしたり、光や音をまぶしく・うるさく感じたりする。
• 首や肩こりがひどくなると、それに比例して頭痛も起きてくる。
• 毎日のように頭痛薬を持ち歩き、薬を飲まないと不安で生活できない。
• 病院で検査を受けたが「脳には異常がない」と言われ、どうすればいいか分からない。
• 朝起きた瞬間から頭がスッキリせず、仕事や家事に全く集中できない。

頭痛の詳細はコチラ

足底筋膜炎

• 朝起きてベッドから降りた最初の一歩目に、足の裏（特にかかと付近）に激痛が走る。
• しばらく歩いていると痛みが和らぐが、夕方になるとまた痛くなってくる。
• 立ち仕事が続くと、足の裏がジンジンと熱を持ったように痛む。
• 足の裏の土踏まずのあたりが、常に張っていて押すと痛い。
• ランニングやウォーキングをすると足の裏が痛くなり、運動を続けられない。
• クッション性のない靴（革靴やパンプス、底の薄い靴）を履くとすぐに足が痛くなる。
• 痛みをかばって歩いているうちに、膝や腰まで痛くなってきた。

足底筋膜炎の詳細はコチラ

脊柱管狭窄症

• しばらく歩くと足に痛みやしびれが出て歩けなくなり、休むとまた歩けるようになる。
• 腰を後ろに反らせると、お尻や足に強い痛みやしびれが走る。
• 前かがみ（自転車に乗る、カートを押すなど）の姿勢になると、足が楽になる。
• 足の裏の感覚が鈍く、一枚膜が張っているような、砂の上を歩いているような感覚がある。
• 足先がいつも冷たく感じられ、しびれがなかなか取れない。
• 病院で「脊柱管狭窄症」と言われ、年齢のせいだからと諦めかけている。
• 長く歩けないため、買い物や旅行など外出するのが億劫になってしまった。

脊柱管狭窄症の詳細はコチラ

手・指のしびれ

• 指先から手首にかけて、常にジンジン、ピリピリとしたしびれを感じる。
• 朝起きた時が一番しびれが強く、手を振ったり動かしたりすると少し楽になる。
• 手の感覚が鈍くなっていて、お箸を使ったりボタンを留めたりする細かい作業が難しい。
• 最近、手や腕に力が入りにくくなり、よく物を落としてしまうようになった。
• 首を後ろに反らしたり、特定の方向を向いたりすると、腕から指先にしびれが走る。
• 腕を高く上げていると、腕全体がだるくなりしびれてくる（洗濯物を干す時など）。
• 病院で検査を受けたが、明確な原因が分からずお薬だけをもらって様子を見ている。

手・指のしびれの詳細はコチラ

自律神経失調症

• 常に体がだるく、たっぷり寝ても疲れが全く取れない。
• 急に心臓がドキドキしたり、息苦しくなったりすることがある。
• めまいや立ちくらみが頻繁に起こり、フワフワした感覚がある。
• 夜なかなか眠りにつけず、途中で何度も目が覚めてしまう。
• 病院で検査をしても「異常なし」と言われ、原因がわからず不安だ。
• 胃の調子が悪く、食欲がない、またはお腹を下しやすい。
• 天気が悪くなる前や、季節の変わり目に体調を大きく崩してしまう。

自律神経失調症の詳細はコチラ

変形性膝関節症

• 病院で「変形性膝関節症」と診断され、痛み止めとヒアルロン酸注射を続けている。
• 椅子から立ち上がる時や、歩き始めの数歩に膝がズキッと痛む。
• 階段を上り下りする時（特に下りる時）に、膝が痛くて手すりがないと不安だ。
• O脚がひどくなってきて、膝の内側ばかりが痛むようになっている。
• 膝に水が溜まって腫れてしまい、定期的に病院で水を抜いてもらっている。
• 正座が全くできなくなり、和式トイレなどしゃがむ動作も困難になった。
• 年齢のせいだからと諦めていたが、将来歩けなくなるのではないかと心配だ。

変形性膝関節症の詳細はコチラ

腰痛

• 朝起き上がろうとすると腰に痛みが走り、すぐにスッと立ち上がれない。
• 重いものを持ち上げた瞬間、腰にピキッと電気が走るような痛みを感じる。
• 長時間同じ姿勢（立ち仕事やデスクワーク）を続けていると、腰が重だるく痛くなる。
• 腰を前に曲げたり、後ろに反らせたりする動作が怖くて、日常生活に支障が出ている。
• 常に腰に違和感があり、自分の腰ではないような鈍い感覚がある。
• マッサージや湿布を試しているが、一時的に良くなるだけで何度もぶり返す。
• 顔を洗うときや靴下を履くときなど、前かがみの姿勢が本当につらい。

腰痛の詳細はコチラ

五十肩・四十肩

• 腕を上げようとすると肩に激痛が走り、途中で腕が止まってしまう。
• 夜、寝返りを打つたびに肩が痛み、痛くて夜中に何度も目が覚めてしまう。
• エプロンの紐を後ろで結んだり、ズボンの後ろポケットに手を入れるのが辛い。
• 高いところにある物を取ろうとしたり、洗濯物を干そうとしたりすると激痛が走る。
• 服を着替える時（特に袖を通す時）に、肩が引っかかって痛い。
• 最初は「ただの肩こり」だと思っていたが、痛みがどんどん強くなってきた。
• 痛みを我慢して動かさないでいたら、肩が固まってしまい全く動かなくなった。

五十肩・四十肩の詳細はコチラ

股関節痛

• 椅子や床から立ち上がろうとした時、脚の付け根（股関節）にズキッとした痛みがある。
• 歩き始めの数歩が痛いが、少し歩いていると痛みが和らいでくる。
• 階段を上る時よりも、下りる時の方が股関節に響いて痛い。
• 足の爪を切る、靴下を履くなど、股関節を深く曲げる動作が辛くなってきた。
• 歩く時に股関節の痛みをかばってしまい、足を引きずるように歩いている。
• あぐらをかくことができず、股関節を開こうとすると強い突っ張りを感じる。
• 産後から股関節のあたりがグラグラするような不安定感があり、痛みが出やすい。

股関節痛の詳細はコチラ

肩こり

• 常に首から肩にかけて重だるく、何か乗っているような感覚がある。
• デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、肩が痛くて集中できない。
• 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気、めまいがしてくることがある。
• マッサージ店で揉んでもらうと一時的には楽になるが、すぐに元に戻ってしまう。
• 朝起きた瞬間から肩や首がスッキリせず、前日の疲れが残っている感じがする。
• 肩を回すとゴリゴリと音が鳴り、スムーズに動かすことができない。
• ひどい時には腕や手にまでしびれを感じることがある。

肩こりの詳細はコチラ

外反母趾

• 足の親指が人差し指の方にくの字に曲がっていて、見た目が気になっている。
• 親指の付け根の骨が出っ張っていて、靴に当たると赤く腫れてズキズキ痛む。
• 少し長く歩いただけで足の裏が痛くなり、すぐに疲れてしまう。
• 足の裏（特に指の付け根あたり）にタコやウオノメがよくできる。
• 痛みのせいで自分に合う靴がなかなか見つからず、靴選びに苦労している。
• 足の指にうまく力が入らず、歩いているとフラフラして安定しない。
• 最近、外反母趾の痛みだけでなく、膝や腰まで痛くなってきた。

外反母趾の詳細はコチラ

ヘルニア

• お尻から太もも、足先にかけて、電気が走るような強いしびれや痛みがある。
• 前かがみの姿勢（顔を洗う、靴下を履くなど）をとると、腰や足に激痛が走る。
• 長時間座っているのが辛く、立っていたり歩いていた方がまだ楽に感じる。
• 足に力が入らなくなり、歩いているとよくつまづくようになってしまった。
• 病院で「ヘルニア」と診断され、手術を勧められたがどうしても避けたい。
• 痛み止めのお薬やブロック注射を続けているが、なかなか症状が良くならない。
• 足の感覚が鈍くなっていて、触っても自分の足ではないような感じがする。

ヘルニアの詳細はコチラ

ばね指

• 指を曲げ伸ばしする時に、「カクン」と引っかかるような違和感がある。
• 朝起きた直後が一番指がこわばっており、動かすと激しい痛みが走る。
• 指の付け根のあたりを押すと、コリコリとしたしこりのようなものがあり痛む。
• 曲がったまま戻らなくなった指を、反対の手で無理やり伸ばしている。
• 仕事でパソコン作業や手作業が多く、指を休ませる時間がとれない。
• 病院でステロイド注射を打ってもらったが、しばらくするとまた痛みがぶり返した。
• 家事（包丁を握る、雑巾を絞るなど）をするのが辛く、日常生活に不便を感じている。

ばね指の詳細はコチラ

ストレートネック（スマホ首）

• 常に首の付け根から肩にかけて重苦しく、ガチガチに固まっている。
• 上を向こうとすると首が痛くて、スムーズに首を動かせない。
• 頻繁に頭痛が起こり、目の奥がズーンと痛くなったり、かすみ目になったりする。
• 長時間スマートフォンやパソコンを見ていると、首が限界になり集中できない。
• 周りの人から「姿勢が悪い」「首が前に出ている」と指摘されることがある。
• 夜寝る時、どんな枕を使っても首のポジションが合わず、ぐっすり眠れない。
• 腕や手の指先に、ピリピリとしたしびれを感じることがある。

ストレートネック（スマホ首）の詳細はコチラ

ぎっくり腰

• 床に落ちたものを拾おうとして前かがみになった瞬間、腰に激痛が走った。
• 朝、布団から起き上がろうとしたら腰が痛くて動けなくなってしまった。
• 重い荷物を持ち上げようと力を入れた時に、腰から「ピキッ」と嫌な音がした気がする。
• 痛みが強すぎて、まっすぐ立って歩くことができず、壁伝いにしか移動できない。
• くしゃみや咳をするだけでも、腰全体に響くような強い痛みがある。
• 以前にも同じような急な腰の痛みを経験しており、また繰り返してしまった。
• 少し動くだけでも激痛が走るため、トイレに行くのすら辛い状態だ。

ぎっくり腰の詳細はコチラ