肋間神経痛の胸や背中の痛みを君津市のひかり整骨院が背骨と骨盤の根本矯正で改善

「肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）」とは、背骨から出て、肋骨（あばら骨）に沿って胸やお腹に向かって伸びている「肋間神経」が何らかの原因で刺激されたり、圧迫されたりして起こる痛みのことです。これも病気の名前ではなく、「症状」の名前です。

この肋間神経痛を引き起こす原因としては、大きく分けて以下のようなものが考えられます。

・姿勢の悪さと骨格のゆがみ

実は、肋間神経痛の原因として非常に多いのが「姿勢の崩れ」です。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作などで猫背になっていたり、背中を丸めた姿勢を続けていたりすると、背骨や肋骨の関節の動きが悪くなります。すると、背骨の周りや肋骨の間にある筋肉が異常に硬く緊張してしまい、その間を通っている肋間神経をギュッと圧迫して痛みを引き起こします。

・筋肉の疲労や運動不足

重いものを持ち上げる作業や、ゴルフなどで体をひねる動作を繰り返すことで、背中や胸の筋肉が疲労し、硬くなって神経を刺激することがあります。また、逆に運動不足で筋肉が衰え、血流が悪くなっている状態でも神経痛は起こりやすくなります。

・ストレスによる自律神経の乱れ

強いストレスを感じたり、睡眠不足が続いたりすると、交感神経が優位になりすぎて体が常に緊張状態になります。この緊張が背中や胸回りの筋肉をこわばらせ、痛みを引き起こす引き金になることも珍しくありません。

※なお、過去に「帯状疱疹（水ぼうそうのウイルス）」にかかったことがある方は、そのウイルスが原因で神経痛が残っている場合もあります。

肋間神経痛は、痛みの度合いが強いことが多く、日常生活に大きな不安をもたらします。「しばらく我慢していれば治るかもしれない」と放置してしまうと、次のような悪影響を及ぼす可能性があります。

・呼吸が浅くなり、全身の不調に繋がる

呼吸をするたびに胸や背中が痛むため、無意識のうちに痛みを避けるように呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、体内に十分な酸素が取り込めなくなり、常に頭がボーッとしたり、全身に疲労感が抜けなくなったりします。

・睡眠不足と自律神経のさらなる悪化

寝返りを打つたびに肋骨に沿って激痛が走るため、夜中に何度も目が覚めてしまい、慢性的な睡眠不足に陥ります。しっかり眠れないことで自律神経のバランスがさらに乱れ、痛みに敏感になり、症状がますます悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

・痛みが慢性化し、生活の質が著しく低下する

適切な処置をせずに筋肉の緊張や骨格のゆがみを放置しておくと、神経の圧迫が常態化し、痛みが長期間にわたって続くようになってしまいます。体を動かすこと自体が怖くなり、お仕事や家事、趣味などを楽しむことができなくなってしまいます。

病院や整形外科などで肋間神経痛と診断された場合、一般的には以下のような治療が行われます。

・お薬による治療

痛みを抑えるための鎮痛剤（痛み止め）や、神経の働きを整えるお薬、硬くなった筋肉を柔らかくするお薬などが処方されます。また、痛い部分に貼る湿布が出されることもあります。

・神経ブロック注射

飲み薬だけでは痛みが我慢できないほど激しい場合には、痛みの原因となっている神経の近くに直接麻酔薬を注射して、一時的に痛みの伝達を遮断する治療が行われることがあります。

・温熱療法や電気治療

病院のリハビリなどで、患部を温めて血流を良くしたり、電気を当てて筋肉の緊張を和らげたりする処置が行われます。

これらはお薬や注射の力で「痛みを抑える」ことには優れていますが、根本的な原因である「なぜ筋肉が硬くなって神経を圧迫してしまったのか（姿勢のゆがみなど）」という部分が改善されなければ、お薬の服用をやめると再び痛みが出てしまうケースが多いのが現状です。

ひかり整骨院では、肋間神経痛を引き起こしている根本的な原因（骨格のゆがみと筋肉の緊張）に直接アプローチし、再発しない状態へと体を整えていきます。

・背骨・肋骨・骨盤の根本矯正

神経の通り道である背骨（胸椎）や、それに繋がる肋骨の関節の動きを、丁寧な手技で正常な状態に戻していきます。また、体の土台である骨盤のゆがみも一緒に整えることで、猫背や丸まった姿勢を根本から改善し、肋間神経にかかる圧迫を解いていきます。

・胸・背中回りの筋肉と筋膜の調整

肋間神経を直接締め付けている肋骨と肋骨の間の筋肉や、背中の緊張した筋肉に対して、手技や特殊な電気施術を用いてアプローチします。硬くなった筋肉をふっくらと柔らかい状態に戻すことで、血流を改善し痛みを和らげます。

・呼吸を整え、正しい姿勢を維持するサポート

ゆがみが取れて胸郭（肋骨の鳥かごのような部分）が広がりやすくなると、自然と深い呼吸ができるようになります。深い呼吸は自律神経を整える効果もあります。当院では、良い姿勢を維持するための簡単なストレッチや、日常生活での姿勢のアドバイスをしっかりと行い、痛みをぶり返さない健康な体づくりをお手伝いします。

君津市で【肋間神経痛】にお困りの方はぜひ、ひかり整骨院にご相談ください。