股関節痛の脚の付け根の痛みを君津市のひかり整骨院が骨盤と股関節の調整で根本改善

股関節は、骨盤のくぼみ（寛骨臼）に、太ももの骨の丸い頭（骨頭）がはまり込むような構造をしており、人間の体の中で最も大きく、上半身の重さを支える非常に重要な関節です。この股関節に痛みが出る原因は、年齢や性別、生活習慣によって様々です。

・軟骨のすり減り（変形性股関節症）

中高年の女性に最も多いのがこの原因です。股関節の骨と骨の間には、クッションの役割をする「軟骨」があります。長年の使用や加齢、体重の増加などによってこの軟骨がすり減ると、骨同士が直接ぶつかって炎症を起こし、強い痛みが生じます。日本人の場合は、生まれつき骨盤のくぼみが浅い（寛骨臼形成不全）方が多く、年齢とともに軟骨がすり減りやすい傾向にあります。

・骨盤のゆがみと筋肉のアンバランス

足を組む、片足に体重をかけて立つといった日常の悪い姿勢が続くと、体の土台である骨盤がゆがみます。骨盤がゆがむと、左右の股関節にかかる体重のバランスが崩れ、片方だけの股関節に過剰な負担がかかってしまいます。すると、股関節周りの筋肉（お尻や太ももの筋肉）が異常に硬くなり、関節の動きを制限して痛みを引き起こします。

・産後の骨盤の開きと不安定性

出産を経験した女性は、赤ちゃんを産むために骨盤周りの靭帯が緩み、骨盤が開いた状態になります。産後に骨盤が正しい位置に戻らないまま育児（長時間の抱っこや授乳）で無理な姿勢を続けると、股関節に多大な負担がかかり、痛みや違和感が出やすくなります。

股関節の痛みを「歳のせいだから」「少し休めば良くなるから」と放置してしまうのは危険です。股関節は一度悪くなると、日常生活のあらゆる動作に支障をきたすようになります。

・痛みが強くなり、歩行が困難になる

最初は「動き始めだけ」だった痛みが、進行すると歩いている間中ずっと痛むようになり、少しの距離を歩くのも辛くなります。痛みを避けるために外出を控えるようになると、運動不足になってさらに足腰の筋肉が衰え、症状が悪化するという悪循環に陥ります。

・腰痛や膝痛など、他の部位にも痛みが出る

股関節が痛いと、無意識のうちに痛みをかばうような不自然な歩き方（足を引きずるなど）になります。すると、その崩れたバランスを補おうとして腰や反対側の膝に無理な負担がかかり、結果としてひどい腰痛や膝痛まで引き起こしてしまいます。

・人工関節の手術が必要になる

軟骨のすり減りが末期まで進行し、骨そのものが大きく変形してしまうと、安静にしていても激しい痛みがあり、夜も眠れなくなることがあります。ここまで進行すると保存的な治療ではどうにもならず、関節を金属やプラスチックの人工関節に置き換える大がかりな手術が必要になってしまいます。

病院や整形外科に行くと、一般的な股関節痛に対しては以下のような治療が行われます。

・お薬や注射による保存療法

痛みが強い場合は、痛み止めの飲み薬や湿布が処方されます。また、股関節の中に直接ヒアルロン酸やステロイドを注射して、関節の動きを滑らかにしたり炎症を抑えたりする治療が行われることもあります。

・リハビリや生活指導

股関節への負担を減らすために、杖の使用が推奨されたり、体重を減らすためのダイエット指導が行われたりします。また、リハビリ室で股関節周りの筋肉を鍛えるトレーニング（水中ウォーキングなど）を指導されることもあります。

・手術療法（人工股関節置換術など）

お薬やリハビリを続けても痛みが改善せず、日常生活に大きな支障がある場合や、骨の変形が著しい場合は、人工関節に入れ替える手術が検討されます。

しかし、手術を避けたいと考えている方にとって、お薬や注射はあくまで「その場の痛みを和らげる」ものであり、なぜ片方の股関節にばかり負担がかかっているのかという「骨格のゆがみ」が改善されなければ、症状の進行を食い止めることは難しいのが現実です。

ひかり整骨院では、股関節の痛みを引き起こしている根本原因である「骨格のゆがみ」と「筋肉の硬さ」にアプローチし、手術に頼らない自力で歩ける体づくりをサポートします。

・骨盤・股関節のバランス調整（根本矯正）

股関節痛の多くは、骨盤のゆがみによる左右の足の長さの違いや、体重の偏りが原因です。当院では、優しく安全な手技で骨盤の位置を正しく整え、股関節が本来の正しい位置（負担の少ない位置）で動けるように骨格のバランスを調整します。

・股関節周辺の深層筋（インナーマッスル）の柔軟性回復

股関節を守ろうとしてガチガチに固まってしまったお尻や太もも、股関節の奥深くの筋肉に対して、手技や電気施術で丁寧にアプローチします。筋肉が柔らかくなることで関節の可動域（動く範囲）が広がり、スムーズに歩けるようになります。

・正しい歩き方とセルフケアの指導

骨格を整えても、痛みをかばう悪い歩き方のクセが抜けていないと、またすぐに負担がかかってしまいます。痛みの出にくい正しい歩き方の指導や、ご自宅で簡単にできる股関節周りの筋力トレーニングをアドバイスし、痛みを繰り返さない体づくりを徹底的にサポートいたします。

君津市で【股関節痛】にお困りの方はぜひ、ひかり整骨院にご相談ください。