自律神経失調症の原因と首と骨盤の骨格矯正による根本改善について君津市のひかり整骨院が解説

私たちの体には、自分の意思とは関係なく、心臓を動かしたり、呼吸をしたり、胃腸で食べ物を消化したりするために24時間働き続けている「自律神経」という神経があります。自律神経には、活動している時に働く「交感神経」と、リラックスしている時に働く「副交感神経」の2種類があり、この2つがバランス良く切り替わることで健康を保っています。

しかし、何らかの原因でこの切り替えがうまくいかなくなり、心や体に様々な不調が現れる状態を「自律神経失調症」と呼びます。その主な原因は以下の通りです。

・精神的、肉体的なストレス

仕事や人間関係などの精神的なストレスや、過労、睡眠不足などの肉体的なストレスが長く続くと、交感神経（緊張する神経）ばかりが働きすぎてしまい、リラックスできなくなってしまいます。

・不規則な生活リズム

夜更かしや昼夜逆転の生活、不規則な食事時間は、人間の体が本来持っている体内時計を狂わせ、自律神経のバランスを大きく乱す原因になります。

・骨格のゆがみと不良姿勢（首への負担）

実は、自律神経の働きをコントロールしている重要な部分は「首」の周辺に集中しています。スマートフォンの見過ぎなどでストレートネックになったり、猫背になったりして首の骨（頸椎）がゆがむと、首周りの筋肉がガチガチに固まって神経を圧迫し、自律神経の働きを直接的に邪魔してしまうのです。

「そのうち治るだろう」「ただの疲れだ」と放置してしまうと、症状はどんどん複雑になり、回復に膨大な時間がかかるようになってしまいます。

・うつ病など、より深刻な精神症状への悪化

自律神経の乱れを放置していると、やる気が全く起きない、理由もなく涙が出る、強い不安感に襲われるといった精神的な症状が強くなり、「うつ病」や「パニック障害」などに進行してしまう危険性があります。

・慢性的な痛みや不調が全身に広がる

最初はめまいやだるさだけだったものが、ひどい頭痛、耳鳴り、手足のしびれ、慢性的な胃腸炎など、全身のあちこちに原因不明の痛みが現れるようになり、日常生活を送ることすら困難になってしまいます。

・薬を手放せない生活になってしまう

症状を抑えるために睡眠薬や精神安定剤を飲み続けることになり、薬がないと不安で生活できない、薬の量が増えていくといった悪循環に陥る恐れがあります。

病院（心療内科や精神科、内科など）を受診すると、一般的には以下のような対処が行われます。

・薬物療法

眠れない方には睡眠導入剤、不安感が強い方には抗不安薬、胃腸の調子が悪い方には胃腸薬など、出ている症状に合わせてお薬が処方されます。今ある辛い症状を一時的に和らげるためには有効です。

・カウンセリングや心理療法

ストレスが原因となっている場合、専門のカウンセラーに悩みを聞いてもらったり、ストレスとの上手な付き合い方を学んだりする治療が行われます。

・生活習慣の改善指導

規則正しい生活を送る、適度な運動をする、湯船に浸かってリラックスするといったアドバイスを受けます。

しかし、お薬はあくまで症状を抑え込むためのものであり、根本的な原因である「首や背骨のゆがみからくる体の緊張」が改善されなければ、お薬をやめるとまた不調がぶり返してしまう方が非常に多いのが現状です。

ひかり整骨院では、お薬に頼るのではなく、体の構造（骨格）を整えることで、自律神経が正常に働ける状態を取り戻すための根本施術を行います。

・首（頸椎）と骨盤の根本骨格矯正

自律神経に最も大きな影響を与える「首の骨」と、体の土台である「骨盤」のゆがみを、優しく安全な手技で正しい位置に整えます。骨格のバランスが整うことで、首や背骨を通る神経の圧迫が解放され、脳からの命令が全身にスムーズに伝わるようになります。

・深い呼吸を取り戻すための筋肉・筋膜調整

自律神経が乱れている方は、例外なく胸や背中の筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなっています。手技や電気施術を用いて硬くなった筋肉をふっくらと緩めることで、肋骨が広がりやすくなり、自然と深い呼吸（リラックス状態）ができる体へと導きます。

・日常生活の姿勢指導とセルフケアアドバイス

せっかく体を整えても、普段の姿勢が悪ければまた首に負担がかかってしまいます。当院では、首に負担をかけないスマートフォンの見方や、ご自宅で簡単にできる自律神経を整えるストレッチなどを指導し、再発しない健康な体づくりを徹底的にサポートいたします。

君津市で【自律神経失調症】にお困りの方はぜひ、ひかり整骨院にご相談ください。